Handhygien COVIC-19 Coronavirus
Håll dig uppdaterad om den senaste informationen om COVID-19-viruset, tillgängligt på WHO's webbplats och genom din nationella och via folkhälsomyndigheten. De flesta länder runt om i världen har sett fall av COVID-19 och många upplever utbrott. Myndigheterna exempelvis i Kina och vissa andra länder har lyckats bromsa sin smittspridning. Just nu är situationen är dock oförutsägbar så håll regelbundet koll på de senaste nyheterna.
Skydda dig själv och andra från spridningen COVID-19
Du kan använda förebyggande metoder och minska dina chanser att smittas eller sprida Coronaviruset vidare genom att ta några enkla försiktighetsåtgärder.
Det är viktigt att du rengör händerna regelbundet med tvål och vatten eller använder ett automatiskt handtvättsystem. Varför? Det dödar viruset som kan vara på dina händer och minskar risken för vidare spridning.
Håll minst en meters avstånd mellan dig själv och andra. Varför? När någon hostar, nysar eller pratar sprutar de små vätskedroppar från näsan eller munnen som kan innehålla detta virus. Om du är för nära kan du andas in dropparna, inklusive COVID-19-viruset om personen har sjukdomen.
Undvik att åka till trånga platser. Varför? Där människor samlas i folkmassor är det mer troligt att du kommer i nära kontakt med någon som har COIVD-19 och det är svårare att hålla fysiskt avstånd på 1 meter.
Undvik att röra ögon, näsa och mun. Varför? Händerna berör många ytor och kan plocka upp virus. När händerna är förorenade kan överföra viruset till dina ögon, näsa eller mun. Därifrån kan viruset komma in i kroppen och smitta dig.
Se till att du och människorna omkring dig följer god andningshygien. Detta innebär att du täcker din mun och näsa med din böjda armbåge eller vävnad när du hostar eller nyser. Kassera sedan den använda vävnaden omedelbart och tvätta händerna. Varför? Droppar sprider virus. Genom att följa god andningshygien skyddar du människorna runt dig från virus som förkylning, influensa och COVID-19.
Håll dig hemma och självisolera även med mindre symtom som hosta, huvudvärk, mild feber tills du återhämtar dig. Låt någon ta med dig leveranser. Om du behöver lämna ditt hus ska du bära en mask för att undvika att smitta andra. Varför? Att undvika kontakt med andra skyddar dem mot eventuella COVID-19 och andra virus.
Om du har feber, hosta och andningssvårigheter, kontakta läkare, men ring på telefon i förväg om möjligt och följ anvisningarna från din lokala hälsomyndighet. Varför? Nationella och lokala myndigheter kommer att ha den mest uppdaterade informationen om situationen i ditt område. Om du ringer i förväg kan din vårdgivare snabbt leda dig till rätt vårdinrättning. Detta kommer också att skydda dig och hjälpa till att förhindra spridning av virus och andra infektioner.
Håll dig uppdaterad om den senaste informationen från betrodda källor, till exempel WHO eller dina lokala och nationella hälsomyndigheter. Varför? Lokala och nationella myndigheter är bäst placerade för att ge råd om vad människor i ditt område bör göra för att skydda sig.